私たちが日々口にするどのような飲食物に入っているのでしょうか？

大きく分けると以下の3つです。

　甘味料：上白糖、黒糖、グラニュー糖など

　加工食品：お菓子、パン、シリアル、スポーツドリンク、ソース、ドレッシング、ケチャップなど

　天然の食材：果物、ハチミツ、果汁

お菓子はともかく、パンやシリアルを食べるときに糖を食べているという意識はあまりないですよね。

ソースやドレッシングも同じく。

果物なんて、むしろ健康的なイメージです！

虫歯で注意するのはお菓子だけではないのです。

また、商品に「歯にやさしい」「砂糖不使用」と表示されていても砂糖以外の糖が含まれていれば虫歯の原因になるので注意が必要です。

ノンシュガー、シュガーレス、糖類0と表示されている食品は100g中の糖類が0.5g未満と少ないので虫歯リスクの高い方は買う時の目安にするとよいかもしれません。